Test de burnout laboral
El burnout es un estado de agotamiento físico y emocional relacionado con el trabajo. Este cuestionario orientativo explora sus tres dimensiones clásicas: agotamiento, distancia mental y pérdida de eficacia.
Este test es solo informativo. En ningún caso sustituye la valoración, el diagnóstico ni el trabajo de un psicólogo/a colegiado/a. Si necesitas ayuda urgente, llama al 112 o al 024 (atención a la conducta suicida, gratuito y 24 h).
1. Me siento emocionalmente agotado/a por mi trabajo
2. Me siento vacío/a al terminar la jornada
3. Me cuesta levantarme por la mañana pensando en el trabajo
4. Me he vuelto más cínico/a o indiferente respecto a mi trabajo
5. He perdido interés por las tareas que antes me motivaban
6. Siento que trato a compañeros o clientes con más frialdad de lo habitual
7. Dudo de la utilidad o el sentido de lo que hago
8. Me cuesta concentrarme y rindo menos de lo que solía
9. Me irrito con facilidad en el entorno laboral
10. Aunque descanse el fin de semana, sigo sintiéndome agotado/a
Responde a todas las preguntas para ver el resultado.
Cuestionario orientativo inspirado en las dimensiones descritas por la OMS (CIE-11).